Kratslingeren en virtueel touwtjespringen: ALO Fit gaat corona-style

“Hallo, hallo, horen jullie mij?” “Ik zie alleen de schutting van Owen.” “Haal de bubbeltjesfolie eens van de camera, Tim en José!” “Je moet op die balletjes rechts, klikken, Koos!” “Ik heb geen balletjes rechts, Pat!”

Zijn ze nou helemaal gek geworden bij ALO Fit? Nee hoor, dit soort gesprekjes horen nu eenmaal bij het opstarten van een video-bijeenkomst. Na een kwartiertje muisklikken en delen van tips kan (vrijwel) de hele groep, inclusief aangehaakte gezinsleden, dinsdagavond half negen aan de slag.

En dat is goed nieuws, want we hebben door Corona een flinke trainingsachterstand opgelopen. Trainer Roy is na weken van gedwongen pauze vastberaden om een inhaalslag te maken. De instructie vooraf was: Zorg voor een kratje bier of iets anders met gewicht. Zo sta je dan ineens in een videovergadering met allemaal mensen met een krat bier in hun handen. Coronatijd blijft verbazen.

Virtueel touwtjespringen
Het kratje is niet voor de sier: Er wordt mee ‘gesquad’, er worden ‘deadlifts’ gedaan, en op zijn kant kan je er prima op ‘dippen’. Verder gaan we aan de slag met het virtuele springtouw (budgettip!) en blijken ook bankstellen, tafeltjes en vensterbanken prima hulpmiddelen voor een fitnesstraining.

Trainer Roy groeit weer in zijn rol en roept vanuit zijn huiskamer instructies naar zijn laptop (en de halve Vruchtenbuurt). Dochter Floor laat zien een stuk leniger te zijn dan haar vader en dochter Nieke kijkt vanaf de bank bedenkelijk naar het hele tafereel.

Hard gewerkt
Na een kleine drie kwartier ‘kratslingeren’ wordt de training traditiegetrouw afgesloten met een rondje ‘planken’ en rekken en strekken. Op het scherm is het aan de hoofden goed te zien dat het met de intensiteit van de work-out wel goed zat.

En dan is het gedaan met de allereerste ALO Fit via videoverbinding. Opruimen doet iedereen dit keer zelf. Al is dat bij het virtuele springtouw een fluitje van een cent.

Voor iedereen: houd afstand en blijf gezond en natuurlijk hebben we de foto’s nog:

(168)